"Plus nous recherchons les sensations agréables et essayons d'éviter les sensations désagréables, plus nous risquons de souffrir de dépression et d'anxiété." Russ Harris
"N'essaye pas de te débarrasser de tes pensées, ça ne marchera pas. Observe plutôt l'émergence d'une pensée. Observe sa disparition. Dès que tu en prends conscience, l'esprit s'apaise et devient [...]